MASTERCLASS DE HIPOPRESIVOS

En esta clase practicarás la técnica hipopresiva a través del trabajo respiratorio y postural. Disfrutarás de los beneficios que ofrece esta práctica a nivel postural, a nivel de suelo pélvico y en todo el complejo abdomino lumbo pélvico.

Requisito previo: Haber asistido a un taller de iniciación de hipopresivos.

A QUIEN LE INTERESA:

  • Sientes que tienes el vientre abombado y quieres afinar tu cintura.
  • Quieres mejorar tu postura.
  • Tienes diástasis abdominal y ya ha pasado el periodo recomendado tras el parto.
  • Tienes pérdidas de orina y necesitas fortalecer y cuidar tu suelo pélvico.
  • Quieres mejorar tu patrón respiratorio

OBJETIVOS:

  • Mejorar tu patrón respiratorio
  • Mejorar tu cociencia corporal y tu postura
  • Mejorar el tono de tu suelo pélvico y tu faja abdominal.

Fecha: Viernes 22 de marzo

Localización: Parque del estadio insular 

Horario: 18:00

Precio: 5€ (Client@s) / 8€ (No client@s)


TALLER DE INICIACIÓN A LOS HIPOPRESIVOS

En este taller aprenderás a realizar la técnica hipopresiva a través del trabajo respiratorio y postural. Disfrutarás de los beneficios que ofrece esta práctica a nivel postural, a nivel de suelo pélvico y en todo el complejo abdomino lumbo pélvico.

A QUIEN LE INTERESA:

  • Sientes que tienes el vientre abombado y quieres afinar tu cintura.
  • Quieres mejorar tu postura.
  • Tienes diástasis abdominal y ya ha pasado el periodo recomendado tras el parto.
  • Tienes pérdidas de orina y necesitas fortalecer y cuidar tu suelo pélvico.
  • Quieres mejorar tu patrón respiratorio

OBJETIVOS:

  • Mejorar tu patrón respiratorio
  • Mejorar tu cociencia corporal y tu postura
  • Mejorar el tono de tu suelo pélvico y tu faja abdominal.

Fecha: Viernes 12 de abril

Localización: Wellness Trainer

Horario: 17:30

Precio: 15€ 


TALLER PRÁCTIVO DE KETTLEBELL

Este taller está diseñado para adaptarse a todos los niveles de condición física. ¡No te preocupes si es tu primera vez trabajando con kettlebells, estamos aquí para ayudarte a dominar las técnicas y maximizar tus resultados!

OBJETIVOS:

  • Aprender diferentes ejercicios auxiliares con kettlebell
  • Aprender las diferentes tipos de swing
  • Mejora de la  estabilización central (Core)

Fecha: Viernes 19 de abril

Localización: Wellness Trainer

Horario: 17:00

Precio: 8€ (Client@s) / 10€ (No client@s)



MASTERCLASS
DE ANIMAL FLOW

  • Fecha:Proximamente
  • Localización: Plaza de la Música
  • Horario: De 10:00 a 11:30
Es recomendable traer esterilla

TALLER INTRODUCCIÓN A LA CALISTENIA

¡Bienvenido a nuestro taller "Iniciación a la Calistenia"! Sumérgete en el emocionante mundo de la calistenia, descubriendo sus fundamentos y beneficios para tu bienestar físico y mental.

OBJETIVOS: 
  • Introducción a la Calistenia: Inicia tu viaje con una comprensión profunda de qué es la calistenia, su historia y los beneficios que puede ofrecer a tu salud física y mental.
  • Fundamentos de Ejercicio: Aprende los movimientos básicos que forman la base de la calistenia. Nos centraremos en la corrección de la forma para maximizar la efectividad y prevenir lesiones.
  • Desarrollo de Fuerza Inicial: Descubre cómo construir fuerza gradualmente a través de progresiones adecuadas. Nos enfocaremos en ejercicios adaptados para principiantes, desde flexiones y sentadillas hasta ejercicios de tracción y dominadas.
  • Cuidado del Cuerpo: Además del ejercicio, aprenderás sobre la importancia del calentamiento, enfriamiento y recuperación para mantener un cuerpo saludable y evitar lesiones.


Fecha: PROXIMAMENTE
Localización: Wellness Trainer.
Horario: 17:00 a 19:00.
Precio: 15€ No Clientes / 8€ clientes


SESIÓN ESPECIAL DE YOGA

  • Fecha: Proximamente
  • Localización: Wellness Trainer
  • Horario: