En Wellness Trainer tenemos varios servicios de  entrenamiento pensados para grupos reducidos;

FUNCIONAL:

  • Entrenamiento de intensidad variable, basado en la metodología Elements System, donde se busca el desarrollo integral de la persona a través de la mejora de las siguientes cualidades físicasResistencia cardiovascular y respiratoria
  1. Fuerza, potencia y resistencia muscular
  2. Flexibilidad
  3. Coordinación
  4. Agilidad
  5. Equilibrio

RESPIRACIÓN&FUNCIONAL:

  • Programa de entrenamiento donde el objetivo es conseguir una mejora de la resistencia cardiovascular, la fuerza funcional y la estabilidad del core, siempre teniendo como prioridad la salud del suelo pélvico.

RESPIRACIÓN&CORE:

  • Entrenamiento orientado a mejorar la higiene postural y el patrón respiratorio a través del trabajo de la musculatura encarga de la respiración y de la estabilidad central.
  • En esta modalidad de entrenamiento combinaremos  diferentes técnicas:
  1. Técnicas de Movilidad.
  2. Control Postural.
  3. Técnica Hipoopresiva.
  4. Entreno del CORE en sus diferentes niveles.

SENIOR:

  • Programa de entrenamiento funcional adaptado para personas mayores de 60 años y que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida a través del ejercicio físico.

MIOFASCIAL:

  • Entrenamiento basado en la alineación de tensiones y en la reeducación postural, interviniendo sobre las asimetrías y eliminando la restricción de movimientos.
  • Este programa está aconsejado para compensar los  eslabones débiles y los desajustes que surgen propios de  las actividades del día a día de y las actividades  deportivas.






Horarios

Los horarios de nuestras sesiones de Entrenamiento Personal individuales se fijan previa solicitud del cliente


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¡Da el paso! Otra forma de vida, es posible

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